ガンダムWはリリーナがヒイロからの手紙

ガンダムWはリリーナがヒイロからの手紙を破り捨てるところまで見てくれ

重なりまくり

5524(180208)

tellacoya

重なりまくり

tellacoya

★年度末直前で色々と重なりまくり。学校は学年末試験に向けての授業、試験問題作成、入試対策など

★書籍の執筆も3月上旬には校了が必須。年度末や次年度開始の予定もチラホラと入り始め待ったなし

★優雅に時間を使ってゆったりした気持ちで過ごしたいのですが、なんだかドタバタして過ぎていく

★メルマガも10日分ほど溜まっちゃっております。こちらはジワジワと追いついていきますので宜しく

Q.貴方は、年度末をどんな感じで過ごしておりますか?

◆本日の一枚◆駅から見えた大きなお寺の一つ「本覚寺」。雪が残る山門を入ってお参りをしました

http://www.shimma.jp/i/photo/5524.html

◎ティーンズ応援団長・シンマ

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2月18日の記録317日目夫の作ってくれたご飯

昨日の記録です開始から317日目開始時体重434kg体脂肪率252

身長153cm

体重428kg前日比-02kg

体脂肪率254前日比254

BMI183

朝食447kcal

発芽酵素玄米おにぎり120g

焼き鮭21gごま海苔

りんご104g

ギリシャヨーグルト&はちみつ

生姜ココア

昼食564kcal夫が作ったご飯推定

焼きそば

間食214kca

プロテインドリンク豆乳75ml

手塩屋煎餅小袋

夕食272kcal夫が作ったご飯

牛ステーキ54g

玉ねぎ24g

しいたけ

ブロッコリー106gマヨネーズ6g

キムチ30g

食事バランス

総カロリー1497kcal

たんぱく質19711g

脂質27449g

炭水化物542021g

消費カロリー1953kcal

摂取カロリー1497kcal

体調お通じあり生理7日目

運動なし

歩数13240歩

日曜日。

私は仕事でしたが、夫が家にいて

今日はご飯を作ってくれました

時お料理がしたくなるのか、

おかげさまで私は楽ちんな1日でした

人が作ってくれるお料理というのは、

なぜこんなにおいしいのでしょう

相変わらずお煎餅欲求があります

できれば、バランスを取りにくくなるので間食を控えたいとは思っているのですが、

消費カロリー以内で収められていることで

まぁ、よし。としています

あれもこれも求めても、

ダイエットの場合結果が体にどう反映されるのか分かりにくい傾向があります。

もちろんコツコツと節制を続けたら

きちんとした成果が出ることは

期待できるでしょう。

でも、ダイエットを日常のメインイベントにしてしまうことは、私の目指すところではありません。

ダイエットはあくまでも、充実して生きるための手段であり私の小さな支えと小さな誇りになるもの。

日常の中にちょっと頑張っていることがあることで

私は充実感を得て、そんな自分を小さく誇れる。

だから、今日の体重が減っていたり

食事の摂り方がうまくいけばそれはとても喜ばしいことだけれど、

それが思うようにいかなかった日は、

1日を台無しにするほど自分を責めない

ダイエットは、私の人生を応援してくれるものであり、ダイエットが私の人生の中心ではないから。

夫の作ってくれたご飯と

やめられないお煎餅を食べながら

そんなことを思った一日でした

(9260)今年は雪の当たり年ヘイリーさんのォーカルと星矢君のフルートで春よ来いを聴こう!

ヘイリーウエステンラ:春よ来い

ヘイリーさんが、歌われる松任谷由実さんの春よ来い、清澄で伸び切ったその美しい声は、芯から私達の心を温めてくれます。

ヘイリーウエステンラさん

もちろん曲自体にも不思議な力が潜んでいることは言うまでもありません。早く若草が芽吹く春が、来ないかなあ!

次は、上野星矢さんのフルート演奏を聴いてください。

上野星矢春よ来い

最初、メゾピアノから入りますよね。この時の、柔軟かつ輝かしいフルート音に、圧倒されました。直ちに、並ならぬフルートプレイヤーだなと直感しました。そして、ゴールウエイ、二コレではなく、私は、かすかにJPランパルの音楽を思い起こされた次第です。それに、音階や分散和音等基礎的な練習をおそらくタファネルゴベール等で、積み重ねられたようにも想像しています。

上野星矢さん

このサウンドなら、JSバッハ、ドビュッシープロコフィエフまで立派に演奏されることでしょう。それにしても、このユーミンの曲、ォーカルでも器楽で聴いても感動ひとしお、世界に十分発信できる見事な作品です。

ドトールコーヒーショップ 平塚梅屋ユーユー館店

結構昔から有る平塚駅北口側のお店です。

平塚と言えば殆どが仕事で来るだけ・・・

タクシー乗り場からも近いこのお店、待ち合わせ場所でもよく利用します。

今朝は、空いてる早い電車で来て、・・・

このお店にてコーヒーを飲みながらメールのチェックをしていました。

45分位だったけど、・・・

今日のコーヒーは何故か美味しく感じ、早々に飲み干してしまい・・・

大きいのにしておけばよかったかと・・・

若干の後悔を。

あと、店舗が古いからしょうがないのかな・・・

モバイル用のサービスコンセントが欲しいですね。

急がなくても間に合う方法

急がないと間に合わない?

急がないと終わらない?

そんなとき、あるよね

そんなときは、どうすればいいか。

大好きな君へ、とっておきの方法を教えるね。

ま、君は知ってると思うけど、おさらい、おさらいo()o

たとえば遅刻しそうだとする。

そんなときは、

大丈夫、大丈夫、余裕、余裕

そう言って、へっちゃら平気なポーカーフェイスで事にあたってごらん。

あれれ?

絶対無理だと思ってたのに、奇跡的に遅刻せずに済んだぞ?

そんなことが起こるんだ(--)

期日までに今の仕事が終わるかどうか、焦ってるとするね。

そんなときも、

余裕、余裕、絶対、間に合う

そう、断言するんだよ。

そして、何食わぬ顔で、淡と事にあたってごらん。

不安が過ぎっても、

大丈夫、大丈夫。必ず終わる

そう言い続けるの。

すると、あれれれ?

絶対に間に合わないと思ってたのに、何か、余裕を持って終われたぞ?

そんな風になるから::()::

だから、どんなときも慌てず、焦らず。

忙しいときほど、ゆったりのんびり気分で楽しんでごらん。

効率良くやろうと努力しなくても、心が安らいだ状態なら、身体もしなやかに動けるはずだよ。

頭で考えず、自然に任せるんだ。

起こることに身を任せるの。

それだけで上手くいくから。

どんなときも、君は大丈夫!

じゃ、またね()

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真実の愛とは?核心に迫る、命の書!

恋するハート

久しぶりの9分割!

ついにハート型のケーキが9つ集まったー

って調べたらもっと前に集まってたみたいだけど、いまいちビジュアルがよくなかったので保留にして正解!

これがベスト!

うーん、なんかいいよねーハート型。

でも作るのに手間がかかるのか結構レア!

この写真のもほとんどがバレンタインシーズンのものですねー

(と思ったけど調べたらそうでもなかったw)

以下、一覧(左上から)

銀のぶどうのいちご・ルージュ

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1927765143&owner_id=24710353

マンダリン オリエンタル グルメショップのカシス&ラベンダー

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1959409314&owner_id=24710353

ホテル グランパシフィックのジュエル

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1954011064&owner_id=24710353

フレデリック・カッセルのクール・カッセル

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1893433634&owner_id=24710353

ヴィタメールのルージュ・ショコラ

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1895775772&owner_id=24710353

マンダリン オリエンタル 東京のミニョン ショコラ

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1900713244&owner_id=24710353

パティシェ ジュン ホンマのラブラブ

http://SNS.jp/view_diary.pl?id=1849230951&owner_id=24710353

松蔵ポテトのバレンタインチョコ(おいも入り)

(明日掲載予定)

マンダリン オリエンタル グルメショップのキューピッド

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